paddle yoga in Costa Azzurra

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Paddle Yoga: dove praticarlo in Costa Azzurra

28 Mag , 2019  

Paddle Yoga o meglio lo Stand Up Paddle (spesso abbreviato in SUP), è uno sport che si pratica pagaiando eretti su un’ampia tavola per escursioni acquatiche. Rimanere in equilibrio su una superficie instabile richiede un lavoro di grande stabilizzazione che coinvolge gran parte della muscolatura profonda: ogni torsione, ogni pressione, ogni movimento accentuato dal moto ondoso implicheranno un intenso reclutamento dei muscoli stabilizzatori, rivelandosi un allenamento molto efficace per rafforzare la nostra postura. 

Il Pilates e lo Yoga, per esempio, si prestano per loro natura ad essere eseguiti su SUP, poiché mirano ad allenare il nostro corpo utilizzando per lo più lo stesso principio: il lavoro di mantenimento delle posizioni in una situazione di instabilità è reso ancora più intenso dal fatto di trovarsi in equilibrio su una piccola superficie mossa dalle onde del mare.

Opporsi in qualche modo alla superficie increspata dalle onde ha inoltre un valore simbolico molto elevato dal punto di vista spirituale. Patanjali (“Yoga Sutra”, tra 200 a.C e 500 d.C) definisce lo yoga come la “cessazione delle fluttuazioni della mente”. La serenità che si raggiunge con la meditazione è simile a uno specchio d’acqua senza onde che permette di vedere attraverso le acque tranquille tutta la profondità dell’essere. 

Le baie della Costa Azzurra sono luoghi ideali dove praticare il paddle yoga


Queste tavole sono sempre più reperibili a noleggio anche qui sulla Costa Azzurra, ma soprattutto è sempre più frequente avere la possibilità di partecipare a corsi in cui altre discipline si abbinano a questa pratica.


Lo Yoga su Paddle si può praticare in scenari davvero spettacolari nei dintorni di Nizza. Vi sono numerosi centri e gruppi sportivi che organizzano corsi di questo tipo a partire dalla primavera. In genere vengono predilette le rade, come quella di Villefranche-sur-mer, ma è possibile trovare classi di Paddle Yoga un po’ ovunque, a Cannes, a Monaco e ad Antibes. 


Se volete però praticarlo nel luogo più scenografico in assoluto che si possa trovare su tutto la Riviera dovrete andare nel dipartimento del Var, e più precisamente nella rada di Agay, alla Plage des Baumettes.


Qui le rocce rosse dell’Estérel e la natura più selvaggia a causa della minore edificazione per la presenza del Parco dipartimentale della regione, creano uno sfondo davvero spettacolare per la vostra pratica e lo specchio d’acqua sempre tranquillo vi cullerà nelle fasi di rilassamento accompagnate da magici tramonti.

Se volete avere maggiori informazioni su questa disciplina potete rivolgervi direttamente ad Antonella Fava, autrice di questo articolo e insegnante qualificata che tiene corsi in tutta la Costa Azzurra.

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